肩膀太阳晒伤了怎么办

肩膀晒伤了可以采取冷敷、抗组胺药、皮质类固醇膏、非甾体抗炎药、皮肤外用遮光剂等治疗措施。如果晒伤严重或伴有水泡，应避免自行处理，及时就医以获得适当的治疗。

1.冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛。使用冰袋或者湿毛巾轻轻敷在患处。适用于轻微到中度的晒伤，以减少进一步组织损伤。

2.抗组胺药

抗组胺药可用于减轻瘙痒症状。常用口服抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等。适合于轻至中度瘙痒且无其他并发症者。

3.皮质类固醇膏

皮质类固醇膏具有消炎止痒的作用，可加速伤口愈合。选择弱效至中效类固醇膏如氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。对于存在红斑、水肿等症状时效果较好。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能减轻炎症反应及疼痛感。可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适。若患者有明显疼痛或发热情况，可考虑使用此类药物。

5.皮肤外用遮光剂

皮肤外用遮光剂能够帮助保护受损皮肤免受紫外线伤害。选择SPF30及以上的产品，并均匀涂抹于受影响区域。适用于需要长时间暴露于阳光下的场合，例如海滩度假或户外活动。

晒后应避免立即洗澡或接触刺激性物质，以免加重皮肤损伤。建议增加水分摄入量，促进体内毒素排出，同时注意休息，有利于皮肤恢复。