脊柱损伤后如何防止关节挛缩

脊柱损伤后防止关节挛缩应通过物理疗法保持关节活动、弹性绷带固定、功能性锻炼维持肌肉力量、定期评估与调整康复计划、避免长时间静卧不动。

1.物理疗法保持关节活动

物理疗法通过被动和主动运动来维持关节的灵活性和稳定性，有助于促进血液循环，减少关节僵硬。根据医嘱制定个性化锻炼计划，在专业人员指导下进行规律性的关节活动练习。

2.弹性绷带固定

使用弹力绷带来提供适度的支持和限制异常活动范围，以减少关节负担并防止进一步损伤。在医师指导下正确佩戴弹力绷带，并随时监测不适反应；不宜过度依赖于外固定装置。

3.功能性锻炼维持肌肉力量

功能性锻炼旨在增强受损区域周围肌群的力量和耐力，可以改善关节稳定性和支撑能力。选择适宜的抗阻训练项目如哑铃弯举或坐姿划船，并逐渐增加负荷以挑战身体。

4.定期评估与调整康复计划

定期评估可以帮助了解恢复进度及存在的问题，并据此调整后续治疗方案。建议每4-6周由康复师组织一次全面检查，包括体格检查、影像学复查等。

5.避免长时间静卧不动

长时间静卧不动会导致肌肉萎缩和关节僵硬，影响功能恢复。鼓励患者尽早下床活动，必要时可采用间歇性肢体抬高法预防深静脉血栓形成。

如果发现有明显的疼痛加剧或其他并发症，应立即告知医生。