宝宝便秘,黑枣粥建议可以适当将黑枣洗干净后,做成枣泥,或者熬制成汤,或者直接吃粥,帮助缓解便秘。黑枣含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维,以及铁、锌、镁等微量元素,有一定的滋补作用,可以适当进食。
1、枣泥:可以把黑枣洗干净后,做成枣泥,枣泥含有丰富的维生素C,能够促进胃肠蠕动,帮助排便;
2、熬制成汤:可以把黑枣洗干净后,切成小块,将红枣掰成几个小块,与小红枣一起放进小火熬煮,煮开后加入冰糖,能够起到辅助润肠通便的作用,帮助缓解便秘的情况;
3、直接吃粥:如果宝宝便秘的情况比较严重,也可以把黑枣洗干净后,直接做成小米山药粥或者是小米南瓜粥等给宝宝食用,也能够辅助缓解便秘的情况;
4、其他方法:如宝宝便秘时,家长可以将黑枣炒焦后,碾碎后放到粥里面,或者在粥里面加入适量蜂蜜,也能够辅助缓解便秘。此外,家长也可以选择将黑枣和粳米一起煮粥给宝宝吃,易于消化,不会加重胃肠负担。
宝宝便秘时除了可以吃黑枣粥外,平时也可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等食物,以及多喝水,软化大便以促进排便。如果宝宝便秘比较严重,应及时到医院就诊,可在医生指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗,或者外用开塞露帮助排便。
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