有脚气和灰指甲的朋友

有脚气和灰指甲的朋友，日常需要注意避免与有脚气或灰指甲的朋友共用鞋袜、保持足部卫生，可以减少脚气或灰指甲的发生，如果出现脚气或灰指甲，建议及时就医并进行规范治疗。

1、避免共用鞋袜：脚气和灰指甲都属于真菌感染，如果经常共用一个鞋袜，可能会导致真菌交叉感染，从而导致脚气的症状加重。因此，建议避免和有脚气和灰指甲的朋友共用鞋袜，可以减少真菌感染;

2、保持足部卫生：由于真菌感染足部，可能会出现瘙痒、脱屑等症状，如果经常不洗脚或者穿不透气的鞋子，可能会导致真菌繁殖增多，从而引起脚气的症状。因此，需要保持足部的卫生清洁，尽量选择宽松舒适的鞋子，并且还要经常用温水泡脚，能够促进局部真菌的消除;

3、药物治疗：脚气可以外用涂抹抗真菌药物治疗，比如盐酸特比萘芬乳膏或者酮康唑乳膏，可以辅助口服伊曲康唑胶囊等抗真菌药物，从而使病情得到控制。如果是灰指甲，可以口服抗真菌的药物治疗，比如盐酸特比萘芬片或者伊曲康唑胶囊等，能够起到抗真菌的作用。

此外，患有脚气或灰指甲的朋友日常还要注意尽量避免与他人共用鞋袜，以免导致交叉感染。同时建议日常注意勤洗手、洗脚，尽量穿透气性较好的鞋子，对于皮肤的健康有利。