轻度的睡眠障碍症有可能会自愈。如果是重度的睡眠障碍，则很难达到自愈的效果，需要积极进行治疗。
1.可能会自愈：如果只是轻微的睡眠障碍，并没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，通过改善生活方式以及调整心态的方式就能够得到缓解，因此是有可能会自愈的。在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也要注意饮食健康，不可以吃辛辣刺激的食物。
2.可能不会自愈：但如果患者出现了严重的失眠、健忘等症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗。必要时也可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等药物辅助改善病情。此外，若是由神经衰弱引起的上述症状，则需配合医生服用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物来治疗。
由于每个人的体质不同，所以恢复的速度也会有所差异。建议患者定期复诊，有利于了解自身的康复情况。
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