总是失眠该做什么检查确诊

经常失眠建议先去正规医院的神经内科就诊，医生会通过问诊、睡眠监测、多导睡眠图、脑电图等检查来确诊失眠，以明确引起失眠的原因。

1、问诊：医生会向患者详细询问失眠的具体情况，比如睡眠时间、总睡眠时间、睡眠质量、早醒时间，以及日间功能是否正常，还会了解患者日常生活、工作以及学习中是否有令患者产生困扰的因素，以帮助判断失眠的成因和严重程度;

2、睡眠监测：主要是通过仪器进行24小时的动态脑电图监测，监测脑电活动是否有异常，较多疾病可导致失眠，如呼吸暂停综合征、发作性睡病、不宁腿综合征、睡眠型癫痫等，都会导致患者出现失眠的情况;

3、多导睡眠图：是将患者在睡眠过程中的睡眠结构，包括入睡期、浅睡期以及深睡期的分别进行记录和分析，可发现患者是否有睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、快速眼动期睡眠行为障碍等，从而判断患者是否存在失眠;

4、脑电图：是通过精密的电子仪器，通过头皮将脑部自发性的电位放大记录形成的图形。脑电图常用于检测脑电波是否正常，常用于癫痫、颅内肿瘤、脑血管病、颅内炎症、血管紧张性头痛、偏头痛等疾病的诊断，可帮助确定引起失眠的原因。

建议患者在日常生活中，保持良好的心态，减轻压力，睡前避免饮用咖啡、绿茶等饮品，不要剧烈运动，以免影响睡眠质量。