上火耳鸣时可吃清热泻火类中药或食物来降火，如黄连、金银花等中药材，以及西瓜、芹菜等富含维生素的蔬果。必要时也可遵医嘱服用中成药进行治疗。
一、中药材
1.黄连：味苦性寒，具有清除心肝脾胃胆腑实火、泻火燥湿的功效，适用于改善上火所致的心烦不眠、呕吐吞酸、腹痛下痢、舌苔黄腻等症状，也有一定降火的作用。但需要注意的是孕妇及阴虚有寒者禁用此药物。
2.金银花：味甘性寒，入肺经、胃经和大肠经，具有清热解毒、凉散风热之功效，可用于改善外感风热所引起的发热重病势急、头痛眩晕、口干微渴、咽喉肿痛、尿赤便秘等症状，对于上火导致的耳鸣也有效果。
3.其他药材：还包括菊花、桑叶、淡竹叶、玄参、麦冬、百合等中药材，均有一定的降火作用，可在医生指导下配伍使用以缓解不适症状。
二、食物
1.西瓜：属于寒性水果，含有大量水分，食用后能够起到生津止渴、除烦利小便的效果，从而辅助消除内火，达到降火的目的。
2.芹菜：为平性蔬菜，含丰富纤维素、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，中医认为其性味辛凉，能清热利水消肿，适量食用对降火有一定帮助。
三、中成药
1.牛黄解毒片：由人工牛黄、石膏、桔梗、冰片、盐酸麻黄碱等中药材组合而成，具有清热解毒的功效，常用于治疗火热内盛所致的头目眩晕、牙齿疼痛、口鼻生疮、咽喉肿痛等情况，也可以降火。
2.黄连上清片：主要成分包括人工牛黄、酒石酸、大黄等中药材，具有散热通便、清解风热上攻或热极生风所致的头晕目眩、牙关紧闭、口腔溃烂、风热血壅等病症，因此该药物也能起到降火效果。
日常生活中要避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同时也要注意休息，保持充足的睡眠时间，有助于机体恢复。
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