不知道为什么经常头晕脑胀睡一觉就没事了

睡一觉就没事了说明头晕、头胀的症状在睡眠后得到缓解。可能是由于过度劳累等生理性因素导致的，也有可能是颈椎病、高血压、耳石症、梅尼埃病等病理性原因引起的。

1.过度劳累：若患者因工作或学习而长期熬夜，大脑得不到充分休息，则可能会出现上述症状。建议适当放松心情，避免过于紧张，并保证充足的睡眠时间。

2.颈椎病：该疾病与颈部退行性变、慢性劳损等因素有关，主要表现为颈背疼痛、四肢麻木等症状，在活动或者扭动头部时可加重不适感。当病变部位压迫到椎动脉时，还可能导致脑供血不足，从而诱发头晕、头痛等现象。而在睡觉的时候脊髓神经受压减轻，所以会感觉没有那么难受。此时应遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、醋酸泼尼松片等药物进行治疗，必要时也可通过手术方式来切除突出的髓核组织。

3.高血压：通常是由遗传、不良生活习惯等原因所引起，患病期间血压水平不稳定，可能造成颅内压增高以及脑部血液供应不足的情况，进而引发上述反应。如果情况较为严重，应及时就医并遵循医生意见服用硝苯地平缓释片、琥珀酸美托洛尔缓释片等降压药来控制病情。

4.耳石症：又称为良性阵发性位置性眩晕，通常是由于头部运动到某一特定的位置所致，常见于坐位、卧位或者是翻身等活动。体位改变之后容易发生明显的眩晕症状，持续的时间较短，但是在停止活动之后眩晕的感觉就会逐渐消失。需配合医生通过手法复位的方式进行处理，有助于改善不适症状。

5.梅尼埃病：属于一种特发性的内耳疾病，主要考虑与膜迷路积水有关，会导致患者反复发作的旋转性头晕，还会伴有恶心呕吐、听力下降等情况。一般在夜间安静的状态下，患者的症状会有所好转，因此会出现此类表现。可以遵照医嘱服用抗组胺类药物进行止吐处理，比如氯苯那敏片、苯海拉明片等。

此外，还可能存在其他的可能性疾病，例如前庭神经元炎、偏头痛等。日常生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量做到早睡不晚起。同时还要注意加强营养物质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于增强体质。