孕妇吃什么能让宝宝皮肤白

胎儿的肤色受遗传因素影响较大，因此孕妇吃什么东西都不可能让宝宝皮肤变白。如果想要宝宝皮肤较白，可以给宝宝选择一些富含维生素C的食物或药物。

由于食物中的营养成分有限，并不能对宝宝起到决定性作用，因此建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡、全面即可，无需刻意改变饮食习惯来使宝宝皮肤变白。此外，部分研究表明，胎儿的肤色主要与基因有关，而外界的影响较小，如孕期通过食补等方式进行干预，也起不到明显效果。若想让宝宝皮肤颜色更白，可以选择含有丰富维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等水果类，以及菠菜、芹菜等蔬菜类，因为其中所含有的维生素C能够抑制体内黑色素生成，从而达到美白的效果。另外也可以遵医嘱服用复合维生素片等药物补充维生素C，以促进宝宝皮肤发育。

虽然上述方法有一定的辅助作用，但仅凭一种或几种食物并不能保证宝宝皮肤变白，而且也不排除存在其他原因导致宝宝皮肤偏黑的情况发生。因此，在日常生活中还应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。