噪声引起的耳鸣可以考虑耳道清理、耳部按摩、镇静剂、抗焦虑药物、抗抑郁药物等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳道清理
定期清洁外耳道以减少耳垢堆积，可使用软毛刷轻轻擦拭。适用于因耳垢积累导致听力下降的情况。
2.耳部按摩
采用指腹轻柔地按压或旋转刺激耳廓周围区域。此方法有助于促进血液循环及缓解紧张情绪。适合日常保健及辅助减轻压力状态下的不适感。
3.镇静剂
通过抑制中枢神经系统活动来达到放松效果；根据医嘱选择口服或注射给药。可用于治疗由噪音引起的心烦意乱、失眠等问题。须在医师指导下合理使用。
4.抗焦虑药物
这类药物能增加5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质水平，改善情绪状态。对于存在长期且严重耳鸣伴随明显焦虑反应者有较好效果，在专业人士监督下服用。
5.抗抑郁药物
此类药品能够调节大脑内多巴胺、去甲肾上腺素等神经传递物质平衡状态。若患者同时伴有抑郁症，则上述药物有助于改善心情低落、兴趣减退等症状。
除上述提及的方法外，还可以尝试认知行为疗法或针灸等非药物治疗方法来管理耳鸣症状。建议在专业医生指导下进行，并注意避免长时间暴露于高噪声环境中，保护听力健康。
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