肝粗糙及肾虚最好的饮食应是那些

肝粗糙及肾虚最好的饮食这种说法不准确，患者可以适当食用滋补类食物、富含维生素的食物等进行调理。

1.滋补类食物：如果出现肝粗糙的情况，可能是长期熬夜或大量饮酒等原因所造成的。此时患者可以适当吃一些具有滋补作用的食物进行改善，比如羊肉、牛肉、猪蹄等，也可以适当吃黑豆、枸杞子、桑葚等食物进行辅助缓解。

2.富含维生素的食物：平时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，其中含有丰富的膳食纤维以及多种营养物质，能够补充身体所需要的营养，并且还能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到养肝护肝的目的。

除此之外，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。同时也要保持良好的心态，避免频繁生气或者是过度焦虑。若期间出现明显不适症状时，则建议及时就医治疗。