降低疼痛敏感度小妙招

降低疼痛敏感度的小妙招，通常指的是对抗疼痛的方法。引起疼痛的原因较多，可以通过热敷、按摩、药物治疗、针灸等方法进行改善，能够起到缓解疼痛的作用。

1、热敷：热敷能够起到舒缓肌肉的作用，可以改善身体各个部位的疼痛。可以用热毛巾或者是热水袋对疼痛比较敏感的部位进行热敷，但热敷时一定要注意控制温度，避免温度过高，以免烫伤;

2、按摩：可以对疼痛比较敏感的部位进行按摩，可以先按摩手肘部位，再对膝盖部位进行按摩，可以先顺时针按摩10分钟左右，再逆时针按摩10分钟左右，能够起到一定的作用，有助于缓解疼痛;

3、药物治疗：如果是由于外伤或者是炎症所引起的疼痛，可以配合医生口服布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够起到镇痛的功效。如果是由于神经痛引起的疼痛，可以遵医嘱服用甲钴胺片等营养神经的药物;

4、针灸：针灸治疗疼痛也可以起到一定的效果，通常可以针灸大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位，可以改善疼痛等不适的症状。但针灸治疗效果可能会相对比较慢，如果疼痛比较严重，需要由专业的医生进行操作，以免产生不良的影响。

除此之外，还可以通过调整饮食、转移注意力等方法进行改善，如果疼痛无法缓解，建议及时就医，明确是否存在器质性疾病，并采取相应的治疗措施。平时要注意多休息，尽量不要过度劳累，还要注意加强保暖，预防感冒等疾病，减少疼痛的发生。