颈椎病变压迫神经会有哪些表现

我有一个好朋友叫小于，他是个程序员。最近他总是抱怨脖子疼得厉害，甚至有时候还会出现手麻的情况。

小于说他的脖子像是被绳子勒住了一样，动一下都特别困难。最开始的时候，他还以为是长时间低头工作导致的肌肉劳损，休息几天就会好。可是没想到，症状非但没有减轻，反而越来越严重，连带着肩膀也跟着疼痛起来。

后来，小于实在受不了这种痛苦，就去医院做了检查。经过一番诊断，医生告诉他这是颈椎病引起的神经压迫。医生建议他进行针灸治疗，并配合服用一些止痛药物来缓解症状。经过一段时间的治疗，小于的症状得到了明显的改善，现在已经基本恢复到正常状态。

小于还了解到颈椎病压迫神经会表现出一系列的症状，比如颈部僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等。这些症状主要是由于颈椎退行性变或外伤等原因引起椎间盘突出或骨刺形成，进而压迫颈神经根所致。如果发现有类似症状，应及时就医，以免病情加重。

小于的经历告诉我们，长时间低头工作是导致颈椎病的一个重要原因。那么，我们该如何预防和缓解颈椎病呢？下面，我给大家盘点一下小于在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅避免长时间低头工作：小于意识到长时间低头工作是导致颈椎病的一个重要原因，所以他尽量避免长时间低头工作，每隔一段时间就起来走动一下，做一些颈部运动，缓解颈部肌肉的紧张。

✅适当增加颈部活动量：小于还建议大家适当增加颈部活动量，比如做一些颈部伸展运动，可以缓解颈部肌肉的紧张，预防颈椎病的发生。

✅低枕睡眠：小于还强调了低枕睡眠的重要性，他说使用低枕睡眠可以保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎受到过度的压迫，从而预防颈椎病的发生。

✅调整坐姿和电脑屏幕高度：小于还提醒大家要注意调整坐姿和电脑屏幕高度，保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎受到过度的压迫，从而预防颈椎病的发生。

希望这些小技巧能够帮助大家预防和缓解颈椎病，如果有其他问题，欢迎留言分享。