便秘可以吃的果胶多种多样，如火龙果胶、菠萝果胶、苹果果胶、香蕉果胶等，但是果胶仅能起到辅助作用，并不能治疗便秘。如果想要治疗便秘，还需要根据病因进行相应的治疗。
1、火龙果胶：火龙果胶含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维对于促进胃肠道蠕动、改善便秘有一定的作用，所以便秘可以适当吃火龙果胶，帮助缓解便秘的症状;
2、菠萝果胶：菠萝果胶是从菠萝中提取的一种糖分物质，菠萝中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助排出体内的毒素，而菠萝果胶中的水分也比较充足，能够软化大便，还含有一定量的果胶，也可以起到辅助改善便秘的作用;
3、苹果果胶：苹果果胶中含有一定量的可溶性膳食纤维，不仅能够促进胃肠蠕动，帮助消化，而且苹果果胶中的果胶具有一定量的吸附作用，可以将体内的毒素、细菌等过滤掉，从而起到辅助改善便秘的作用;
4、香蕉果胶：香蕉果胶是从香蕉中提取的一种糖分物质，香蕉中含有的膳食纤维比较丰富，同时还含有一定量的果胶，是一种水溶性膳食纤维，能够起到辅助通便、改善便秘的效果。
虽然便秘可以吃以上几种果胶，但是建议适量食用，避免因食用过多导致胃肠道负担加重，而导致患者出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，不利于身体健康。
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