男性按摩身体哪五大穴位能够快速提高性能力

男性可以通过按摩关元穴、肾俞穴、足三里穴等穴位来增强体质，从而达到提升性功能的目的。但需要注意的是，按摩只能起到辅助作用，如果存在严重的阳痿或早泄等问题，则建议及时就医接受专业治疗。

1.关元穴

位于下腹部前正中线上，肚脐下方3寸处。该穴位具有补益肾气、温阳固脱的功效，在临床上常用于治疗遗精、阳痿、早泄等症状。患者可以采取仰卧位的方式进行操作，也可以采用俯卧位，然后将双手重叠按于关元穴上，以适当力度顺时针方向旋转按揉50次左右即可。

2.肾俞穴

在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸的位置。此穴位主治遗尿、遗精、月经不调、耳鸣、耳聋等病症。取坐位或者侧卧位都可以，一般情况下是使用拇指指腹从上向下推拿至尾骨尖端两侧凹陷中的位置，每次约需持续5分钟。

3.足三里穴

在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。此穴位有健脾和胃、理气消胀的作用，对于消化不良、食欲减退、便秘等情况有一定的缓解效果。通常需要先找到犊鼻点，再在其直下两筋之间寻找穴位，并可以用大拇指指腹按压住足三里的位置，同时配合吸气动作，呼气时松手，反复做36次。

4.涌泉穴

位于脚底中部与足跟连接线的前三分之一处。经常刺激这个穴位能有效改善失眠多梦、头晕目眩、精神萎靡的症状。具体方法为平躺后用手指轻轻敲打双脚上的涌泉穴，直至感到酸麻为止。

5.太溪穴

位于内踝高点与跟腱之间的凹陷处。按摩此处有助于调节内分泌系统，促进血液循环，对女性更年期综合症及男性的勃起障碍都有一定的帮助。可采用跪坐姿势，用食指触摸到内踝尖上方与跟腱连线的中点即为太溪穴，然后用力掐按数秒钟后再放松，如此重复多次。

按摩上述穴位时应避免过度用力以免造成损伤，另外还可以通过饮食调理如进食韭菜炒虾仁、枸杞炖羊肉等食物来辅助增加性能力。若症状没有得到明显改善甚至加重，应及时前往医院就诊查明原因并给予针对性处理措施。