失眠治疗仪对失眠症状有轻微改善作用,但不宜作为长期解决方案.

失眠治疗仪是利用声波、光疗等非药物方法帮助入睡的一种设备,虽然不会产生依赖性,但是并不能根治失眠的问题,因此不建议长时间使用。若失眠症状持续存在,应考虑其他治疗方法,如认知行为疗法或药物治疗。
如果患者出现严重睡眠障碍,此时单纯依靠失眠治疗仪效果不佳,甚至可能会延误病情。需要及时就医,在医生指导下服用佐匹克隆片、扎来普隆片等镇静催眠药进行治疗。
对于失眠症状,需关注睡眠环境的舒适度以及睡前是否摄入刺激性食物或饮料。适当的运动有助于缓解压力,促进睡眠,而规律作息时间也有助于改善睡眠质量。