吃柠檬百香果茶会失眠吗

吃柠檬百香果茶一般不会导致失眠。

柠檬百香果茶中虽然含有少量的咖啡因，但其含量较低，通常不足以引起中枢神经系统的过度兴奋，从而影响睡眠质量。此外，柠檬百香果茶还富含维生素C、膳食纤维等营养成分，适量饮用有助于促进消化，改善食欲，提高身体免疫力。

对于存在睡眠障碍的人群而言，即使柠檬百香果茶中的咖啡因摄入量较少，也可能会因为个体差异而出现失眠的情况。

需要注意的是，睡前应避免大量饮水，以免频繁起夜影响睡眠质量。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创造舒适的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。