坐月子三十天可以碰冷水吗

坐月子三十天不可以碰冷水。

因为此时产妇的身体尚未完全恢复，抵抗力较弱，容易受到外界因素的影响而引发疾病。触碰冷水会导致肌肉收缩，血液循环减慢，进而引起关节疼痛、肢体麻木等症状，严重时还可能出现风湿性关节炎等疾病。此外，过早接触冷水还会导致寒邪侵入体内，使气血凝滞，进一步加重体内的寒湿之气，不利于产后身体的康复。

如果室内温度较低或出汗较多，则不建议长时间直接接触冷水，以免增加感冒的风险。

在坐月子期间，产妇应注意保暖，避免受凉，同时也要合理饮食，适当下床活动，有利于促进恶露排出，帮助身体尽快恢复。