睡觉时候脚老是不自觉抽搐一下

睡觉时候脚老是不自觉抽搐一下，可能是由于受凉、过度劳累等非病理性因素引起。但也有可能是由低钙血症、癫痫、脑梗死等疾病导致。

一、生理性因素

1.受凉：如果在睡觉时没有做好保暖措施或者室内温度过低，可能会使腿部肌肉受到寒冷刺激而发生痉挛，从而出现上述症状。建议患者平时要做好保暖工作，避免着凉，并且要根据天气变化及时增减衣物；

2.过度劳累：若白天长时间从事重体力劳动或剧烈运动，则会导致身体过于疲劳，在晚上睡觉的时候会出现肌肉痉挛的情况。因此日常生活中要注意劳逸结合，不要让身体太过劳累。

二、病理性因素

1.低钙血症：通常是由于体内缺乏维生素D以及钙元素所引起的，容易造成骨骼发育异常和肌肉兴奋性增强，所以会引起腿抽筋的现象。可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗；

2.癫痫：通常与遗传有关，也有可能是颅内肿瘤或者是中枢神经系统感染等原因所致，会造成大脑神经元异常放电，所以会诱发肢体麻木以及强直等症状，严重者还会伴有意识障碍。需要配合医生使用卡马西平片、苯妥英钠片等抗癫痫的药物治疗；

3.脑梗死：多数是由于大动脉粥样硬化造成的，发病后可导致局部脑组织缺血、缺氧，甚至坏死，所以也会产生一系列不适的症状，比如感觉功能障碍、头晕头痛等。需要遵医嘱应用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症等。