查看更多相关内容
取消关注这回儿咱来聊聊肝功能指标ALT、AST。我身边的朋友小潘最近就因为这些指标不正常而感到不适。
听说小潘之前老是觉得胃口不好,吃啥都没味儿,有时候还会恶心呕吐。他以为是工作压力太大,没太在意,但后来症状越来越明显,甚至出现了黄疸。看着他脸色发黄,整个人也瘦了一圈,我就知道他的身体肯定出了问题。
于是,我们一起去医院做了检查。结果出来后,医生告诉我们小潘的ALT和AST都偏高,这意味着他的肝脏可能受到了损伤。经过一系列的诊断,医生发现小潘是因为长期饮酒导致酒精性肝病引起的肝功能异常。医生建议小潘戒酒并配合药物治疗,同时调整饮食结构,多吃一些护肝的食物。经过一段时间的调理,小潘的身体逐渐恢复健康,脸色也变得红润起来。
其实,ALT和AST都是反映肝脏功能的指标。ALT主要存在于肝细胞中,当肝细胞受损时,ALT会释放到血液中;AST则广泛分布于人体各组织器官中,当肝细胞受到损伤或炎症刺激时,AST也会进入血液。所以,当ALT和AST的数值高于正常范围时,通常意味着肝脏发生了病变。对于普通人来说,保持良好的生活习惯,避免过度饮酒和暴饮暴食,可以有效预防肝脏疾病的发生。
咱们接着聊小潘的经历,分享一些实用的护肝小技巧。除了戒酒和药物治疗,小潘还采取了其他措施来改善肝功能。具体来说,他调整了饮食结构,增加了运动量,并减少了酒精摄入。下面,我们来详细了解一下这些方法。
✅调整饮食结构
小潘开始注重饮食健康,多吃一些护肝的食物,如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。他还减少了高脂肪、高糖和加工食品的摄入,避免对肝脏造成额外的负担。此外,他还坚持每天喝足够的水,帮助肝脏排毒。💪
✅适量运动
小潘开始进行适量的运动,如散步、慢跑或瑜伽,以提高身体代谢率和促进血液循环。这有助于减轻肝脏负担,改善肝功能。💪
✅减少酒精摄入
小潘意识到酒精对肝脏的伤害,开始减少酒精摄入。他尽量避免饮酒,如果必须饮酒,他会选择低度数的酒类,并控制饮酒量。这样做有助于减轻肝脏负担,保护肝脏健康。👍
通过这些方法,小潘成功地改善了肝功能,身体逐渐恢复健康。希望这些护肝小技巧能对大家有所帮助。如果你也有类似的问题,不妨试试这些方法,相信你会看到明显的改善。💪 如果你有任何问题或需要更多的建议,请随时留言,我会尽力帮助你。
河南誉美肾病医院 肾病综合征
河南誉美肾病医院 肾病综合征
河南誉美肾病医院 肾病综合征
河南誉美肾病医院 肾病综合征
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科