如何预防少精弱精症

少精弱精症是指由于精子浓度和精子总数少于正常水平，与生殖功能障碍有关的疾病，病因比较复杂，多与遗传、营养缺乏、内分泌异常、不良生活习惯等有关，可以通过避免不良生活习惯、积极治疗原发疾病、避免接触化学物质、注意个人卫生等措施来预防。

1、避免不良生活习惯：建议戒烟戒酒，因为香烟、酒精均属于明确的致畸因素，会对生殖系统产生不同程度的损害;同时避免熬夜，保持充足的睡眠，平时可以适当增加体育锻炼，如游泳、慢跑等;饮食上注意避免偏食、挑食，注意营养均衡;

2、积极治疗原发疾病：积极治疗下丘脑、垂体、睾丸、生殖腺等生殖器官的原发疾病，如果有影响精子生成的疾病，要积极治疗，比如垂体瘤要进行手术治疗，睾丸炎、附睾炎要及时抗炎治疗，精索静脉曲张的患者可以通过手术的方法进行治疗;

3、避免接触化学物质：从事化学实验或者在工作中经常接触油漆、皮革、染发剂等化学物质，要做好防护工作，比如戴口罩、穿防护服等，同时避免接触放射性物质;

4、注意个人卫生：平时注意勤换洗内衣、内裤，并且注意清洗外阴。在性生活前后要清洗外阴，避免细菌滋生;

5、其他措施：建议减少不良生活习惯，尽量不要穿过紧的内裤、裤子，以及避免熬夜、压力大、情绪紧张等不良生活习惯。

在日常生活中，如果检查发现少精弱精症，不要过于沮丧，可以通过积极治疗和预防来缓解症状，如果治疗效果不好，可以通过试管婴儿等方法来达到生育的目的。