中暑会持续几天头晕沉沉

中暑一般会持续几天头晕沉沉，需要根据具体情况判断。如果是轻度中暑，通常在脱离高温高湿环境后1-2天可以恢复；如果为重度中暑，则可能需要3-5天才可逐渐缓解。

一、轻度中暑

1.脱离高温高湿环境：若患者出现轻度中暑的情况时，如先兆中暑或轻症中暑等，在离开高温高湿的环境后，通过补充水分和电解质，以及进行休息，通常可在1-2天内恢复正常；

2.重症中暑：若患者处于热射病阶段，此时病情比较严重，且死亡率较高，常表现为体温超过40℃、皮肤干燥无汗或者虽有出汗但不易被擦干等症状，如果不及时治疗，可能会导致中枢神经系统功能障碍而危及生命安全。此类情况需立即采取急救措施，包括降低核心温度、纠正休克、防治脑水肿等，并遵医嘱使用甘露醇注射液、呋塞米片等药物进行治疗，经过积极处理，通常可在3-5天内好转。

二、重度中暑

此外，对于重度中暑的患者而言，由于体内大量体液丢失，所以会出现脱水症状，比如恶心呕吐、食欲不振、头痛乏力等，还会伴有血压下降、脉搏细速等情况，甚至会引起昏迷。建议及时到医院就诊并配合医生进行补液治疗，以维持水电解质平衡，从而促进身体尽快恢复。

因此，当发生中暑现象时，应及时转移到阴凉通风处，适当喝一些淡盐水来改善不适的症状。平时要注意做好防暑降温工作，避免长时间待在高温环境中，以免影响身体健康。