舌胖湿气重怎么补救

舌胖、湿气重的患者可以通过饮食调理进行补救，如适当进食红豆薏米粥等。若症状较严重，则需要在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.红豆：具有利水消肿的作用，在中医上讲能够健脾化湿，对于脾胃功能比较弱的人群，适当地吃红豆有很好的改善作用。

2.山药：属于性味甘平的食物，入肺、肾经，可以起到养阴生津以及补脾润肺的功效，并且还具有一定祛湿的效果，因此适合身体虚弱或脾虚食少的人食用。

3.冬瓜：是一种寒凉性的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质元素，同时还包括大量的水分，适当进食能够达到利尿消肿的作用，从而促进体内毒素以及废物的排出，有利于缓解舌胖的情况。

4.薏仁：味甘淡，性微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等症状的人群。

5.其他食物：除上述食物外，芡实、扁豆、芹菜、玉米须、鲫鱼、鲤鱼等也均有一定的祛湿效果，可配合熬汤、煮粥等食用，也有利于改善舌胖、湿气重的情况。

二、药物

如果患者的病情较为严重，通过饮食无法得到较好地缓解，则建议及时到医院就诊并积极配合医生使用药物进行治疗，常见中成药包括参苓白术丸、香砂六君丸、木香顺气丸、附子理中丸等，可以帮助温中散寒、燥湿运脾，从而有效缓解不适症状。

此外，患者日常生活中还需要注意避免久坐，以免加重体内的湿气堆积。同时应勤换衣物，保持皮肤清洁干燥，有助于减少细菌滋生。