子宫膀胱下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道之外，当女性出现子宫膀胱下垂时，需要注意日常休息、饮食调整，并且应及时到医院进行检查，明确具体原因。
1、日常休息：如果女性存在子宫膀胱下垂，可能是由于分娩、腹压增加，以及雌激素分泌过多等原因导致，所以女性在日常生活中，建议注意多休息，避免从事重体力劳动，避免长时间站立，以免增加腹压，导致子宫下垂的程度进一步加重;
2、饮食调整：建议子宫膀胱下垂的女性注意合理饮食，控制饮水量，避免憋尿，可以适当进食含有膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等，因为膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，可以预防便秘，也可以避免出现大便干燥的情况，有利于子宫膀胱下垂的恢复;
3、及时到医院检查：对于子宫膀胱下垂的女性，建议及时到医院进行检查，明确子宫膀胱下垂的程度，如果子宫膀胱下垂比较轻，可以在医生的指导下使用子宫托进行治疗，如果子宫膀胱下垂比较严重，则需要遵医嘱通过手术进行治疗，如曼氏手术、经阴道全子宫切除术等;
4、其他注意事项：建议子宫膀胱下垂的女性保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等，以免由于内分泌紊乱或者自主神经功能紊乱，而导致子宫膀胱下垂的程度进一步加重。
子宫膀胱下垂的女性可进行盆底肌肉锻炼，能够起到收缩盆底肌肉的作用，可以促进盆底肌肉韧带以及筋膜收缩，从而起到改善子宫膀胱下垂的作用。
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