膝盖半月板损伤康复手法

膝盖半月板损伤康复可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。

1.功能性锻炼

功能性锻炼旨在通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性。例如：直腿抬高练习、侧方滑步等。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，以促进血液循环及功能恢复。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过特定的动作和负荷刺激受损区域周围的肌群，提高其力量和耐力。如：半蹲起跳、静蹲等。针对存在稳定性和力量不足的半月板损伤患者，可增加关节周围肌肉强度，减少再次受伤风险。

3.关节保护术

关节保护术包括使用支具或物理手段限制过度活动，以减少对受损组织的机械压力。对于急性期或严重损伤患者，可以提供额外支持和保护，防止进一步损伤。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。适合于急性和慢性膝关节不适伴有轻微肿胀和疼痛的情况。

5.关节腔注射

关节腔注射通常包含皮质类固醇或其他药物，直接作用于受损区域以减轻炎症和缓解症状。对于急性发作期或剧烈运动后关节不适者，能快速缓解局部的红、肿、热、痛等症状。

在制定康复计划时，应根据个体差异调整上述方案，并定期复查以监测进展。必要时，可在专业医师指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物，以缓解不适症状。