中年期子宫下垂怎么办

子宫下垂在临床上一般指子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。通常是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛或薄弱，不能为子宫提供足够支撑所导致。中年期出现子宫脱垂，可以通过功能训练、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。

1、功能训练：如果中年期女性出现轻度子宫脱垂，可以通过进行提肛运动、蛙跳运动等，增加盆底肌肉和韧带的张力，从而起到一定的治疗效果;

2、物理治疗：如果中年期女性出现轻度子宫脱垂，也可以在医生的指导下进行盆底肌电刺激、生物反馈疗法等物理治疗。此外，在产褥期后进行盆底康复治疗，也可以达到较好的治疗效果;

3、手术治疗：如果是中、重度的子宫脱垂，若患者没有生育要求，可以采取子宫全切术，再进行盆底重建手术。若患者有生育要求，可以采用子宫内膜去除术、子宫悬吊术等方式，缓解局部症状;

4、其他治疗：在进行上述治疗的同时，为避免子宫脱垂的程度进一步加重，建议在日常生活中避免重体力劳动，大便时不要过度用力，咳嗽时不要过于用力。平时要保持大便通畅，尽量不要使腹压过度升高。另外，还应该适当增加跑步、跳绳等运动，从而增强盆底肌肉和韧带的张力。

中年期的女性出现子宫脱垂后，应及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理膳食、规律作息。