崴脚后如何确定没伤到韧带

崴脚在临床上称为踝关节扭伤。如果想判断是否伤及韧带，可以依据受伤时的体位、损伤机制、临床表现以及辅助检查等进行综合分析。

一、依据受伤时的体位

1.体位较直：当机体处于站立位或行走过程中发生踝关节扭伤，并且没有明显的外翻应力，则一般不会伤及韧带，因为此时踝关节处于屈曲位置，而内侧副韧带和距骨颈呈前弯状态，因此不易撕裂断裂。

2.体位为跑跳：若机体是在快速奔跑或跳跃的过程中出现踝关节扭伤，在剧烈运动中又突然停止，容易造成踝关节周围韧带拉伤或撕裂，如扭伤后立即制动，还可以减轻局部水肿、出血的情况。

二、损伤机制

由于踝关节扭伤主要是暴力导致，所以如果是间接暴力作用于足部所造成的扭伤，通常不会伤及韧带，但如果是直接暴力所致，则可能会对踝关节周围的韧带产生一定程度的损伤。

三、临床表现

1.肿胀：扭伤后48小时内可采用冷敷处理，有助于减少渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。48小时后再改为热敷，促进淤血吸收，有利于消肿。

2.活动受限：如果仅存在软组织挫伤，且未合并骨折等情况，一般不会影响正常走路，但如果合并骨折，则可能会影响正常的负重行走。

3.皮下瘀斑：踝关节扭伤后若伴有韧带部分纤维或者全部纤维被撕裂的现象，则会形成皮下瘀斑，严重者还会累及肌腱止点处，表现为白色凸起的瘀斑。

四、辅助检查

如果怀疑自身扭伤了踝关节周围的韧带，则建议及时前往医院通过X线片、CT扫描等相关检查明确诊断，以免延误病情。必要时患者还需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，以达到抗炎的效果。

日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及重体力劳动，同时还要做好保暖措施，预防着凉，不利于疾病的恢复。