胳膊晒后脱皮了可以采取皮肤保湿、抗组胺药、激素类药膏、维生素E乳、阿昔洛韦治疗。
1.皮肤保湿
皮肤保湿通过使用含有甘油、尿素等成分的产品来锁住水分，减少皮肤水分蒸发，从而缓解晒后脱皮的症状。此方法适用于轻度晒伤引起的轻微脱皮症状。在使用时应注意选择温和无刺激性的产品，并根据皮肤状况调整使用频率。
2.抗组胺药
抗组胺药可以减轻炎症反应和瘙痒感，进而缓解因日晒导致的红肿、疼痛及不适。此类药物可用于处理轻至中度晒伤情况。需注意个体差异及可能出现的副作用如嗜睡。
3.激素类药膏
激素类药膏能够抑制免疫应答和减少组织损伤，对治疗晒后引起的皮肤发炎有较好的效果。这类药膏多用于治疗较严重的晒伤或伴有明显红斑、水肿等症状的情况。长期大面积使用需谨慎以防产生依赖性或其他不良反应。
4.维生素E乳
维生素E乳具有抗氧化的作用，有助于修复受损的皮肤细胞，促进新细胞生长，加速表皮更新过程。对于存在轻微脱屑现象的患者而言，外涂维生素E乳可作为辅助改善手段。使用前需确保不存在对其过敏的情况。
5.阿昔洛韦
阿昔洛韦是一种抗病毒药物，能有效抑制水痘-带状疱疹病毒感染所致的皮肤损害，因此对由该病毒引发的晒后皮肤损伤也有一定治疗效果。当晒后脱皮是由病毒性感染引起时，可遵医嘱口服或外用阿昔洛韦以控制病情发展。
日常生活中要注意做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜，打遮阳伞以及戴遮阳帽都可以起到很好的防晒作用。
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