如何通过心里调节治疗早泄

早泄是男性常见的性功能障碍性疾病，患者可通过心理调节、饮食调节、运动调节、加强交流等方式进行调节。若以上方式效果不佳，可以通过药物调节进行治疗。

1、心理调节：早泄多是由于心理因素导致，主要包括性知识缺乏、错误的性认知、焦虑、抑郁等，通过心理调节对于改善早泄有一定帮助。建议患者在医生的指导下正确看待自身疾病，同时也要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张;

2、饮食调节：患者可通过适当吃韭菜、羊肉、鸡蛋等食物进行饮食调节，韭菜中含有丰富的纤维素，可以辅助增强体质。羊肉中含有丰富的蛋白质、微量元素，以及胡萝卜素、维生素A，可以辅助提高性功能。鸡蛋也含有丰富的蛋白质，易于被身体消化吸收，为机体补充营养物质。

3、运动调节：患者可以通过运动调节提高身体素质，有助于在一定程度上改善早泄的情况。常见的运动有慢跑、仰卧起坐、提肛运动等;

4、加强交流：建议患者多与妻子交流，增加感情，同时在进行性生活时要放松心态，增加自信心。

若以上方式无法改善时，可以在医生指导下服用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，如盐酸达泊西汀片等，此类药物可以抑制5-羟色胺的再吸收，从而延长射精潜伏期。

除此之外，患者也可以通过挤压法、停-动技术等方式来提高射精阈值，从而改善早泄情况。当患者在使用药物进行治疗时，需根据医生指导用药，避免自行盲目用药。同时建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，避免过度手淫和性生活。