骨盆前倾的危害

骨盆前倾的危害包括姿势不正、肌肉失衡、腰背痛、膝关节负担增加以及行走姿态异常。

1.姿势不正

由于骨盆位置偏移，导致身体重心前移，脊柱为维持平衡会向后弯曲。长时间会导致背部、颈部和肩部疼痛，影响日常生活质量。

2.肌肉失衡

骨盆前倾会影响下肢肌肉的正常功能，可能导致某些肌肉过度紧张或收缩，而另一些则松弛或无力。这种不平衡会导致步态不稳、行动不便等问题，并进一步加剧骨盆前倾的程度。

3.腰背痛

骨盆前倾会使腰部承受额外压力，长期如此会引起腰椎间盘突出等问题，进而引发腰背痛。患者可能会感到持续性或阵发性的腰痛，严重时可能需要卧床休息。

4.膝关节负担增加

骨盆前倾会导致身体重心向前移动，使得膝关节承受更大的重量负荷。这可能导致膝关节软骨磨损、退行性疾病等，引起膝关节疼痛、肿胀等症状。

5.行走姿态异常

骨盆前倾会影响下肢力线，使步行时出现异常模式，如外八字脚。长时间下来容易造成足底筋膜炎、跟腱炎等疾病发生概率增高。

建议定期进行体格检查以及针对性的运动锻炼，以预防并改善骨盆前倾带来的健康风险。