孕妇吃核桃对胎儿好吗

孕妇适当食用核桃对胎儿有好处。

核桃含有丰富的磷脂、氨基酸、微量元素等营养物质，有助于胎儿神经系统及智力的发展。此外，核桃中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意适量食用，避免过量造成能量过剩，引发肥胖等问题。

如果孕妇对核桃过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应多样化且均衡，除核桃外，还可适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足自身与胎儿发育所需。