膝盖往前凸在医学上称为膝外翻。膝外翻的矫正方法包括保守治疗和手术治疗两种。如果是生理性因素导致的轻度膝外翻,一般不需要进行特殊处理,如果出现明显的膝外翻,则需要通过佩戴矫形支具、手法矫正、功能锻炼等保守方式进行缓解。
一、无需矫正
部分人群由于遗传或年龄增长等因素,可能会出现轻微的膝外翻,通常不会影响正常生活,也不用采取措施进行矫正。若患者存在原发性骨关节炎,随着病情发展也会引起膝外翻的情况,此时可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药来改善症状,如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。
二、需矫正
1.佩戴矫形支具:对于轻度的膝外翻畸形,尤其是青少年,在生长发育期之前可先尝试佩戴矫形支具进行矫正,效果较好。但要注意定期复查,并且根据个人情况调整支具。
2.手法矫正:可以在医生指导下将膝关节屈曲90°,然后用手按住膝内侧缘向后上方推挤,再向外旋转大腿使膝关节伸直,坚持3-5分钟,每天重复4次,能够有效纠正轻中度的膝外翻。
3.功能锻炼:日常生活中可以通过适当的功能锻炼来进行辅助矫正,比如股四头肌训练法,主要是弯曲并绷紧股四头肌,保持姿势10秒后放松,休息3-5秒后再继续,反复做直至疲劳为止,也可以起到一定的矫正作用。
4.其他方式:当上述方式无法得到明显缓解时,还可以配合物理疗法或者注射药物等方式进行联合治疗。常用的物理疗法主要包括电疗、热疗以及磁疗等,而注射药物则包括玻璃酸钠注射液、维生素D滴剂等,均有助于促进局部血液循环,从而达到减轻疼痛的目的。
以上几种方法都可以用来帮助矫正膝外翻的现象,但在选择治疗方法前一定要咨询专业医生,避免盲目操作对身体造成不良影响。
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