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取消关注这不最近嘛,我那老铁小曹也跟我一样中招儿了。他一开始就是感觉浑身没劲儿,脑袋昏沉沉的,以为是工作太累,也没在意。
不过后来情况越来越不对劲儿,除了乏力,他还开始咳嗽,嗓子疼得厉害,连饭都吃不下。看着他一天比一天憔悴,我也挺担心的。毕竟现在疫情这么严重,大家都不想被感染上。
终于有一天,小曹实在受不了了,就去社区医院看了一下。医生给他做了些检查,告诉他这是新冠病毒感染引起的症状。听了这话,小曹心里一惊,赶紧问医生有什么办法能缓解症状。医生建议他服用一些退热镇痛药物来减轻不适感,并叮嘱他注意休息,多喝水,如果症状没有改善或者加重,要及时到定点医院就诊。
过了几天,小曹的症状确实有所缓解,但他还是有些担心,因为听说现在有一种叫做阿兹夫定片的新药可以治疗新冠病毒感染,他就想知道这个药是由谁研发出来的。
后来我问他怎么知道的,他说他在网上查了查,发现阿兹夫定片是由中国科学院微生物研究所和科兴制药联合研制的一种抗病毒口服药物。这种药物能够抑制病毒复制,从而达到控制病情的目的。听到这里,我也松了一口气,觉得有这些科学家们的努力,我们才能更好地应对这次疫情。
老铁们,接下来我要给大家分享一些居家隔离期间的小技巧,帮助大家更好地应对新冠病毒感染。这些方法都是我老铁小曹在生病期间尝试过的,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅保持充足睡眠
小曹在居家隔离期间,每天都会保证足够的睡眠时间,通常在晚上10点左右入睡,早上7点左右起床。这样做有助于恢复体力,缓解疲劳。💪
✅避免过度劳累
小曹在居家隔离期间,尽量避免进行剧烈运动,如跑步、举重等,以免加重身体负担。他选择做一些轻度的伸展运动,如瑜伽、太极等,以保持身体的柔软度和平衡性。👍
✅清淡饮食,增强营养摄入
小曹在居家隔离期间,饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,如西兰花、胡萝卜、苹果等,以增加维生素和矿物质的摄入。同时,他还适量补充蛋白质,如鸡蛋、豆腐等,以帮助身体恢复。👍
✅心理疏导,放松心情
小曹在居家隔离期间,会通过听音乐、看书等方式来放松心情,缓解焦虑和紧张情绪。他也会和家人朋友视频聊天,分享自己的感受和经历,以获得情感上的支持和安慰。👍
老铁们,以上就是小曹在居家隔离期间尝试过的一些小技巧,希望对大家有所帮助。如果大家还有其他应对新冠病毒感染的好方法,欢迎在留言区分享哦!💪
副主任医师
佛山市中医院 中医全科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
福建省人民医院 全科医疗科
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科