髌骨韧带损伤后的康复训练方法有哪些

髌骨韧带损伤后的康复训练可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节保护器具等方法来促进恢复。

1.功能性锻炼

功能性锻炼旨在通过渐进性的活动来增强肌肉力量和稳定性。例如，在专业人员指导下进行直腿抬高练习。此方法适用于恢复期患者，以增加膝关节稳定性和减少复发风险。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过特定的动作来加强大腿前侧肌群的力量和耐力。如使用弹力带进行半蹲动作。针对髌骨韧带损伤后需要提高股四头肌力量的情况。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用助行器等，目的是减轻关节负担。对于存在持续疼痛或肿胀的患者，这些措施有助于缓解症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。在急性期可考虑使用以控制局部不适症状。

5.关节保护器具

关节保护器具提供物理支持和限制异常运动，辅助维持关节功能。对于存在不稳定感或易受伤部位的患者，佩戴护具可以提供额外支撑。

在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，以免过早过度活动导致二次伤害。