膝盖疼脚踝肿可能是痛风性关节炎、类风湿关节炎、退行性骨关节病、半月板损伤、滑膜积液等疾病的表现，这些疾病都可能导致关节疼痛和肿胀。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.痛风性关节炎
痛风是由于体内尿酸水平过高导致尿酸结晶在关节内沉积所引起的疾病。当尿酸结晶在膝盖和脚踝处形成时，会引起炎症反应和关节疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等进行止痛治疗。
2.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要是因为遗传因素、环境因素共同作用诱发的，会导致关节部位出现无菌性炎症，从而引起局部充血水肿的情况发生。患者可以遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情的发展。
3.退行性骨关节病
退行性骨关节病通常由年龄增长、长期劳损等因素导致关节软骨逐渐磨损，关节面不平，关节负重异常增加所致。此时关节负荷过重，易引起周围组织的炎症反应，进而产生关节疼痛和肿胀。针对退行性骨关节病的治疗，患者可听从医生建议通过关节腔注射玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等方式缓解不适症状。
4.半月板损伤
半月板损伤多由扭转外力引起，使膝关节屈曲而伸直小腿突然剧烈扭转，造成半月板撕裂。如果受伤后没有及时处理，可能会导致关节内部出血和积液，引起膝盖和脚踝肿胀。对于半月板损伤，保守治疗包括弹性绷带包扎和物理疗法，严重者可能需要手术修复受损的半月板。
5.滑膜积液
滑膜积液是指关节内的液体分泌过多或者吸收减少，导致关节腔内液体积聚。这可能是由于多种原因，例如感染、创伤或其他疾病。这些因素可能导致滑膜细胞过度活跃，分泌更多的液体，如果不及时治疗，就会导致膝盖和脚踝肿胀。针对滑膜积液，患者应避免剧烈运动，以免加重关节负担，同时可在医生指导下通过超短波照射的方式促进局部血液循环，有助于缓解不适症状。
日常生活中要注意休息，避免长时间站立或行走，以减轻关节负担。适当的活动如游泳可以帮助维持关节灵活性，但应避免高强度运动以减少对受影响关节的冲击。
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