多吃蔬菜可以缓解掉发吗

单纯通过多吃蔬菜通常不能够缓解脱发的情况。脱发的原因比较多，有生理性原因和病理性原因，需要根据不同的病因进行针对性治疗。

一、可以缓解脱发

头发的生长周期可分为生长期、退行期以及休止期，正常情况下每天脱落80-100根头发属于正常现象，如果在短时间内出现大量脱发的现象，则可能是由于精神压力过大或者用脑过度所致，此时适当吃一些新鲜的蔬菜能够补充身体所需要的维生素C和膳食纤维等营养物质，并且还具有促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够改善便秘症状，但是并不能够完全缓解脱发情况。建议平时避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意放松心情，保持良好的情绪状态。

二、不可以缓解脱发

1.雄激素性秃顶：男性患者可外用米诺地尔酊，女性患者可在医生指导下服用螺内酯片等药物进行治疗，严重时也可以遵医嘱选择假发来改善外观。

2.斑状脱发：若为真菌感染引起，可使用酮康唑洗剂清洁头皮后涂抹抗真菌药膏，如硝酸咪康唑乳膏等，以控制病情进展而减轻脱发。

3.扁平苔藓性脱发：应消除致病因素，高功能糖皮质激素可抑制该病的发展，因此也可用于治疗脱发，常用药物包括醋酸泼尼松片等。

4.石棉状糠疹性脱发：主要是由细菌或念珠菌感染所导致，需及时去除原发病因，如使用甲硝唑凝胶等药物杀灭细菌，或克霉唑阴道泡腾片等药物对抗念珠菌等，一般去除诱因后脱发处头发即可逐渐长出。

5.牵牛子脱发：即服食过多牵牛子使毛囊堵塞而致脱发现象，应及时就医进行导泻处理，待大便畅通后脱发症状也会逐渐恢复。

6.红斑狼疮性脱发：可应用醋酸泼尼松龙片等免疫抑制剂类药物进行治疗，还可联合环孢素软胶囊等免疫调节剂辅助治疗，从而延缓疾病发展进程。

7.白化病性脱发：目前尚无特效治疗方法，日常可通过戴帽子等方式遮掩脱发区域，必要时也可采用毛发移植术等方法改善形象。

此外，脂溢性脱发、梅毒脱发等情况均不可通过吃蔬菜的方式缓解脱发。对于脱发人群来讲，除积极配合医生进行治疗以外，还需要做好个人护理工作，尽量减少烫发或染发次数，以免加重对局部皮肤刺激，不利于病情恢复。