伸懒腰时肌肉抽搐可能是由于睡眠不足、电解质失衡、缺钙、肌纤维炎、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体处于疲劳状态，可能导致肌肉过度紧张和痉挛。充足的休息有助于缓解肌肉紧张，建议保证每天7-8小时的睡眠时间。
2.电解质失衡
电解质失衡会影响神经和肌肉细胞的功能，导致肌肉抽搐。通过口服补充电解质平衡剂或者静脉注射电解质溶液进行纠正。
3.缺钙
缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，引起肌肉抽搐。可通过服用钙片、维生素D等补充钙质。
4.肌纤维炎
肌纤维炎是由于长期慢性劳损引起的肌肉组织炎症反应，炎症刺激周围神经，可出现疼痛、僵硬等症状。当患者伸懒腰时，可能会因为肌肉收缩而感到不适。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
5.神经压迫
神经压迫是指神经被周围的组织挤压或侵犯，导致神经传导功能障碍，从而引起肌肉抽搐的症状。针对神经压迫的治疗方法包括物理疗法、手术减压等，需由专业医师评估后决定。
此外，建议定期进行体检以监测相关指标是否正常，例如血液生化检查和神经系统检查。若症状持续存在或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
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