半月板损伤术后弯曲训练

半月板损伤术后弯曲训练可采取穿戴支具保护、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节功能锻炼等治疗措施。

1.穿戴支具保护

穿戴支具保护可以限制膝关节过度伸展和屈曲，促进软组织愈合，减少疼痛。在休息时佩戴，在活动时根据需要调整松紧度。此方法适用于术后早期阶段，以提供稳定性和支撑，并辅助患者从轻微活动逐步过渡到正常活动。

2.物理疗法

物理疗法包括低强度肌肉强化练习、关节活动范围训练等，旨在提高关节稳定性及周围肌群力量。开始前需评估患者状况，并制定个性化方案。此方法适合于术后恢复期中后期，以增强肌力、改善关节灵活性为目标。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减轻术后炎症反应引起的不适感。按医嘱口服，通常饭后服用以减少胃部不适。主要用于缓解术后的短期肿胀和疼痛症状。

4.关节保护训练

关节保护训练涉及一系列针对受损关节的特定运动，旨在加强周围肌肉、提高关节稳定性。应在专业人士指导下进行，根据个体差异调整难度和频次。此方法适用于各阶段康复过程，重点是预防二次伤害并促进功能恢复。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼主要包括被动屈伸、主动助力屈伸等动作，目标是恢复正常的关节活动范围。应遵循渐进原则，避免剧烈运动。此方法适用于术后各阶段，目的是恢复日常活动所需的关节功能。

术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和增加再次受伤的风险。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C、D以及钙质的食物，有助于促进软骨修复和骨骼健康。