怎么确定排卵期宫寒没有

排卵期宫寒可能会有下腹部坠胀、少量出血、白带增多等表现，但不能仅凭上述症状确定排卵期宫寒。想要确定排卵期宫寒，可以通过测体温、观察白带性状、进行宫颈黏液检查、B超监测、基础体温测定等检查确定。

1、测体温：宫寒可能是由于外来寒邪或人体脾肾阳虚所致，而宫寒可能是由于肾阳虚所致，在排卵期时，体内的阳气会聚集在子宫内，从而导致身体发凉，因此可以通过测体温确定排卵期是否存在宫寒;

2、观察白带性状：宫寒可能是由于湿邪或阳气不足所致，而白带是由阴道和宫颈腺体分泌物混合而成，若宫寒导致白带稀薄、量多，则可以确定排卵期宫寒;

3、进行宫颈黏液检查：宫寒可能是由于阳气不足所导致，而宫颈黏液是由子宫腺体分泌物和阴道黏膜渗出物混合而成，如果宫寒导致宫颈黏液分泌增多，也可以确定排卵期宫寒;

4、B超监测：B超监测排卵主要是观察卵泡发育情况，以及卵泡是否达到优势成熟卵泡的大小，从而判断排卵期是否存在宫寒;

5、基础体温测定：基础体温是指人在清晨睡眠6小时以上，醒来不活动不说话时的体温，此时所测得的体温称为基础体温。如果基础体温连续每天都在37°C以上，并且持续升高12天以上，怀疑有排卵期宫寒。

排卵期宫寒时，建议在日常生活中注意腹部保暖，以免受凉后出现不适症状，可以多喝红糖姜水，饮食上多吃羊肉、桂圆、大枣等补阳的食物。