促进结石排出可采取跑步、跳绳、爬楼梯、腹部按摩、穴位针灸等方法进行治疗。
1.跑步
通过跑步可以增强肌肉活动性，有助于促进肾小球过滤功能，进而加快结石排出。建议选择慢跑，并根据身体状况逐渐增加运动强度。对于存在轻度尿路梗阻且无严重心血管疾病的患者而言，此方法较为适宜。
2.跳绳
跳绳时由于重力原因导致腹压增高，可促进结石移动至更易排出的位置。在专业人员指导下进行，避免因动作不当造成损伤。对于直径小于0.5厘米、位置较好的肾下盏结石效果较好。
3.爬楼梯
爬楼梯能提高腿部血液循环速度，促进机体新陈代谢，有利于促进结石排出体外。应控制好时间及频率，以免引起过度劳累。对于体质较弱且无法耐受剧烈运动者不适用。
4.腹部按摩
腹部按摩能够刺激肠道蠕动，改善便秘情况，从而减少结石形成的机会。需注意力度适中，不可过于用力以防损伤肠黏膜。对于存在排石困难或者结石体积较大的人群不宜使用。
5.穴位针灸
穴位针灸可以通过调节体内气血流通来辅助排出结石。应在有资质的专业人士操作下进行。适用于配合其他非手术疗法如中药调理同时运用以促进较小结石排出。
需要注意的是，在尝试任何促进结石排出的方法之前，都应该咨询医生的意见，以确保安全有效。此外，保持充足的水分摄入也是帮助排出结石的重要措施之一。
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