精神紧张心跳的特别快怎么缓解

精神紧张心跳的特别快，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。如果通过上述方式无法改善，则需要及时到医院就诊。

1.一般治疗：患者可以适当听舒缓的音乐，或者在睡前泡脚，能够促进血液循环，在一定程度上也能够有效缓解不适症状。同时还可以适当运动，如慢跑、打太极拳等，有助于放松心情。

2.药物治疗：若患者出现心慌的症状比较严重，并且伴有胸闷的情况，可以在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，能够起到降低心率的作用。另外，也可以遵医嘱配合使用阿替洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。

日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑。还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。