打游戏自闭可能是由于长期处于游戏中,形成了不良的习惯,可以通过转移注意力、改变游戏环境、培养个人兴趣、心理疏导等方式来进行安慰。
1、转移注意力:如果暂时无法去掉打游戏成瘾的原因,可以做一些其他事情,比如听音乐、看电影、看书等,转移注意力,暂时不打游戏;
2、改变游戏环境:在打游戏时,周围的环境非常重要,要尽量让自己处于比较舒适、安静的环境中,如果周围环境非常嘈杂,可能会加重对于游戏的兴趣,因此可以在游戏中放一些比较安静的音乐,或者放一个比较舒缓的音乐,使身体处于放松的状态,在一定程度上可以缓解打游戏造成的自闭心理;
3、培养个人兴趣:可以适当培养个人的兴趣爱好,如下棋、绘画、听音乐等,在个人兴趣爱好中,可以增加与客观世界的接触,减少打游戏的频率,使自闭症得到缓解;
4、心理疏导:如果个人自闭比较严重,可以到正规医院的精神科或心理科进行就诊,可以在医生的指导下进行心理疏导,使自闭症得到较好的治疗效果。
长时间打游戏会给人带来比较大的影响,不仅会影响个人形象,还会使身体和大脑产生疲劳感,导致第二天精神状态不佳。因此建议平时尽量减少打游戏的时间,可以逐渐改掉打游戏,保持良好的生活习惯。
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