孕妇乳房胀痛挤不出奶可以考虑采取中药调理、穴位针灸、乳房按摩、热敷疗法、吸奶器使用等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医咨询。
1.中药调理
通过服用具有行气活血、疏肝解郁功效的中药来缓解乳腺堵塞。例如，可选用柴胡、枳壳等中药材。适用于因情志不畅导致的乳汁淤积。需在专业中医师指导下配制方剂，并注意个体差异及可能的不良反应。
2.穴位针灸
通过刺激膻中穴、少泽穴等穴位来促进气血运行，辅助改善乳腺导管不通的情况。此方法适合经医生评估后，在有经验的针灸师操作下进行。
3.乳房按摩
采用环形按压的方式对乳房进行按摩，可以促进局部血液循环，从而达到疏通乳腺的目的。通常建议每天早晚各一次，每次持续5-10分钟。
4.热敷疗法
利用温度较低的毛巾对乳房进行外敷，能够有效扩张血管，促进局部血液循环，进而起到缓解疼痛的作用。若患者对冷敷存在不适，则不宜采取此种措施。
5.吸奶器使用
通过使用吸奶器吸引乳头周围腺体分泌物排出，减轻涨奶症状，但并不能真正产奶。适用于需要频繁泵奶但无法直接哺乳的产妇。
孕期及产后应保持良好的饮食习惯，均衡摄入富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于促进乳汁分泌。同时，适当增加水分摄入量，维持身体水平衡，有利于促进乳腺通畅。
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