饭前和饭后刷牙均可,并没有哪个时间更好。因为进食过程中难免会摄入食物残渣,如果不及时清洁口腔,则可能会导致细菌滋生而诱发龋齿、牙周炎等疾病。
因此建议在进餐前后都要注意认真刷牙,保持口腔卫生,以免影响牙齿健康。但若长期不刷牙则可能导致食物嵌塞于牙缝中,从而引起口臭等问题出现。
1.饭前:如果选择在饭前进行刷牙,此时口腔内并没有其他食物残留,在刷牙的过程中能够将牙齿表面以及牙龈周围的异物清除干净,避免大量食物残留在口腔内引发蛀牙的情况发生。而且通过饭前刷牙的方式也能够在一定程度上保护牙齿,使牙齿变得更加洁白。
2.饭后:但如果是在吃完东西之后再进行刷牙,通常可以将附着在牙齿表面上的食物残渣或者糖类物质清理掉,降低龋病的发生概率。另外也可以起到清新口气的作用,减少口中异味的情况发生。但是需要注意的是,如果是吃一些比较黏的食物,则可能会影响到正常的刷牙效果。
3.饭后立即刷牙:由于刚进食完不久的牙齿上面还有部分食物残渣存在,所以一般不建议马上使用硬毛牙刷用力地去刷牙,否则容易损伤到牙龈组织,甚至还会导致出血现象发生。建议最好间隔一段时间后再刷牙比较好。
4.饭前立即刷牙:虽然饭前刷牙的效果相对较好,但由于刚刚进食结束,牙齿表面还留有食物残渣,未完全进入唾液,也没有形成一层薄薄的酸性保护膜,此时用硬毛牙刷强力去除食物残渣,就有可能刺激牙龈发炎,出现红肿、疼痛等症状。
日常生活中要注意做好口腔护理措施,养成良好的饮食习惯,少吃甜食,如巧克力、糖果等。同时还要定期去医院洗牙,有助于预防龋齿及牙周炎等多种不良情况的发生。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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