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取消关注我有一个好朋友叫小韩,他平时身体倍儿棒,吃嘛嘛香。可是最近却总是感觉胃口不好,吃饭没食欲,而且经常有恶心呕吐的感觉。
一开始小韩以为是工作压力大导致的,就没太在意。但是这种状况持续了一段时间,小韩开始感到焦虑不安,担心自己的健康问题。他告诉我:“我这人啊,一有点儿不舒服就想着忍过去,可这次老是吐,实在受不了了。”
后来,小韩终于鼓起勇气去看医生。经过一系列检查,医生告诉他这是胃部不适的症状,建议进行进一步的胃镜检查。结果发现小韩患有早期胃癌。医生叮嘱小韩要注意饮食调理,避免刺激性食物,同时配合药物治疗和定期复查。经过一段时间的调养,小韩的身体逐渐恢复了健康。
小韩通过查阅资料得知,胃癌早期通常没有特别明显的症状,但可能会出现消化不良、食欲减退、上腹部疼痛或饱胀感等症状。如果这些症状持续存在或者加重,应该及时就医进行检查。此外,保持良好的生活习惯,如不吸烟、少喝酒、规律作息等也有助于预防胃癌的发生。
小韩的经历提醒我们,胃部不适不容忽视,及时就医至关重要。那么,如何预防和缓解胃部不适呢?下面,我将为大家盘点一下小韩在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅减少辛辣食品摄入量
小韩意识到辛辣食品会刺激胃黏膜,加重胃部不适的症状,因此他开始减少辛辣食品的摄入量。他告诉自己:“我得少吃辣,不然胃会更难受。”(💪)
✅定时定量进食
小韩发现,不规律的饮食习惯会导致胃部不适,因此他开始定时定量进食。他告诉我:“我每天都会按时吃饭,这样胃就不会太难受了。”(👍)
✅适量增加膳食纤维摄入
小韩了解到膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,缓解胃部不适的症状。因此,他开始适量增加膳食纤维的摄入量。他分享道:“我开始多吃蔬菜水果,这样可以增加膳食纤维的摄入,对胃有好处。”(👍)
✅避免过度饮酒
小韩意识到过度饮酒会刺激胃黏膜,加重胃部不适的症状,因此他开始避免过度饮酒。他告诉我:“我戒酒了,因为喝酒对胃不好。”(💪)
希望这些小技巧能够帮助大家预防和缓解胃部不适的症状。请大家关注自己的身体,及时就医,保持良好的生活习惯,祝大家身体健康!(🙏)
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副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
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