坐月子家居环境

女性在坐月子期间，应保持环境温度适宜、空气清新、有助于产后身体恢复、保持身材等，居住环境应避免过于阴冷、潮湿，以免影响产后身体恢复。此外，女性在坐月子期间还应注意个人卫生护理，避免过早进行性生活。

1、保持环境温度适宜：女性坐月子期间，环境温度应保持在26°C左右，避免室温过高，以免环境温度过高出汗，引起产妇中暑。如果环境温度过低，易受寒气侵袭，可能引起感冒、受凉等疾病;

2、保持空气清新：女性坐月子期间，居住环境应保持空气清新，尽量避免吸烟、二手烟等，室内避免放置油漆、垃圾等物品，以免有害物质影响产后身体恢复;

3、有助于产后身体恢复：女性在坐月子期间，身体各项机能尚未恢复，应避免过度劳累，可适当下床走动，有利于子宫恢复，还可促进恶露排出;

4、保持身材：女性坐月子期间，身体各项机能还未恢复，体重可能仍有些许下降。此时身材修复较为重要，应避免过度节食，注意补充营养，可适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，有利于身体恢复;

5、注意卫生护理：女性坐月子期间，还应注意个人卫生护理，应避免坐浴、盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。且坐月子期间不可过早进行性生活，以免引起宫腔感染，影响身体恢复;

6、其他注意事项：女性坐月子期间，还应注意观察恶露的颜色、气味、量，如果恶露排出异常，并伴有腹痛、发热等症状，可能是宫腔内感染导致，建议及时就医。