正常人睡眠时间7-8个小时，如果只是偶尔失眠，一般不严重，但如果每天睡眠少于6个小时，通常属于严重失眠，可对身体产生较大的影响，建议及时就诊，明确引起失眠的原因，积极进行治疗。
一、失眠不严重的情况：
如果只是偶尔失眠，并不属于严重失眠。失眠是一种常见的睡眠障碍，症状持续时间大多数为1周以内，如果只是偶尔出现失眠，一般不会对第二天的精神状态产生影响，也不会影响正常生活、工作、学习。
二、失眠严重的情况：
1、精神疾病：如果失眠持续时间较长，每天少于6个小时，并伴有明显的精神障碍症状，如焦虑、抑郁等，通常属于比较严重的失眠。如抑郁症、精神分裂症等，失眠时间较长，会严重干扰睡眠，导致第二天出现无精打采、疲乏无力、精神倦怠、食欲下降等症状，部分患者还可出现自残、自杀等行为;
2、神经系统疾病：如急性脑血管病、颅内感染、神经衰弱等，可导致严重失眠，短时间内难以入睡，还可伴有头痛、头晕等症状，这种情况通常较为严重;
3、心肺疾病：如急性心衰、慢性肺心病等，可导致患者出现严重失眠，同时伴有胸闷、气短、呼吸困难等症状，这种情况通常较为严重;
4、其他原因：部分人群由于长期饮食不当，过饥、过饱，或者是受到噪音、光线等外界刺激，也可引起严重失眠，这种情况通常不严重。
因此，当出现严重失眠情况时，应引起重视，尽早就诊，明确原因后，由医生指导对因治疗。
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