胃穿孔术后怎么运动好

胃穿孔术后可进行适当运动，有助于促进胃肠蠕动、增加食欲、促进机体恢复，可进行比较简单的运动，如伸展面部、翻身、屈臂、叩背等，注意要在医生指导下进行运动。

1、伸展面部：可以将面部朝下，然后用手指在耳后进行细致的按摩，动作要轻柔，在胃穿孔修补后，原则上应避免按摩，因按摩可能会导致胃部再次穿孔，同时也可能会增加腹压，从而引起腹痛;

2、翻身：可以采取侧卧位或者仰卧位，在背部垫枕头或者被子，建议先将床铺垫高，再进行平卧位的翻身，可以有效避免出现胃部反流，从而促进胃穿孔修补后的康复;

3、屈臂：可以将手放在身体两侧，用手指进行屈臂的运动，从而促进血液循环，避免出现肩膀疼痛，有利于后期康复;

4、叩背：叩背时要采取正确的姿势，将手掌贴于下背部，采取由下向上、由外向内的顺序进行拍背，有利于促进痰液的排出，从而促进胃穿孔修补后伤口的恢复。

此外，胃穿孔术后进行运动时，还要注意动作要轻柔，避免太过剧烈，以免引起伤口再次破裂，导致病情加重。在胃穿孔修补后，饮食要以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，如辣椒、生姜、雪糕等，同时在生活中要注意休息，避免熬夜、劳累，有利于促进病情恢复。