通常情况下,女性进入更年期后由于卵巢功能衰退、激素水平下降等原因导致体内雌孕激素分泌减少,从而出现一系列不适症状。其中就包括睡眠障碍,如入睡困难或早醒等。
1、生理因素:随着年龄增长,身体各个器官开始逐渐衰老退化,在此过程中会出现内分泌紊乱的情况,进而影响到正常的睡眠质量;
2、心理因素:在更年期内可能会因情绪波动较大而产生焦虑、抑郁的情绪,甚至还会伴有烦躁不安的症状发生,这些不良的心理状态都会对正常的生活造成一定的影响,并且也会加重失眠的现象;
3、环境因素:如果长期处于嘈杂或者是光线过强的环境中,则会影响大脑皮层兴奋度,同时还会使神经长时间处在紧绷的状态下,因此会诱发上述情况的发生;
4、疾病因素:若患有甲状腺功能亢进症或者脑部器质性病变时,均有可能会导致患者出现多汗以及心悸等症状,此时也会影响到患者的睡眠质量,继而导致该现象发生。
此外,还可能是饮食不当等因素所引起,建议及时前往医院就诊治疗。日常生活中要保持良好的心态和心情舒畅,避免过度紧张与劳累,还要注意劳逸结合,保证充足的休息时间。
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