脚脖子扭伤肿了软组织损伤怎么治好

脚脖子扭伤肿了软组织损伤可采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.热敷

热敷能促进血液循环，加速代谢废物排出，有助于消肿。可用热水袋或暖湿毛巾进行局部加温。适合在伤后48小时后使用，以促进淤血吸收。

3.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步伤害，并帮助稳定关节。根据需要调整紧度。主要用作固定和支撑受伤部位，在任何阶段都可能有用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。此类药物对于轻至中度的软组织损伤引起的轻微肿胀、疼痛等症状有一定的效果。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因紧张导致的不适感。例如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物可用于缓解症状。当患者有明显的肌肉紧张时，上述药物有助于放松肌肉，改善不适症状。

在处理脚踝扭伤和软组织损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重肿胀和疼痛。建议定期复查，以便监测病情恢复情况。